Представьте такую картину: вы пьёте сладкий кофе утром, наслаждаетесь вкусом шоколадного десерта вечером, а ночью спокойно засыпаете, не подозревая, что в это самое время в вашей ротовой полости разворачивается настоящее сражение. Миллионы бактерий, обитающих на поверхности зубов, активно перерабатывают остатки сахара в агрессивные кислоты, которые постепенно разъедают самую твёрдую ткань в человеческом организме — зубную эмаль. И этот процесс не останавливается ни на минуту, пока вы не примете меры. К счастью, современная стоматология предлагает эффективные решения даже на ранних этапах разрушения, и подробнее о том, как проходит кариес зубов лечение, мы поговорим дальше. Но сначала давайте разберёмся, почему эта, казалось бы, обычная проблема требует нашего пристального внимания и почему «подождать до следующего визита к стоматологу» — далеко не самая умная стратегия.
Многие из нас воспринимают кариес как неизбежное зло, с которым все живут и которое «просто надо иногда лечить». Мы привыкли думать о нём как о чём-то банальном, вроде насморка или лёгкой простуды. Но на самом деле кариес — это прогрессирующее инфекционное заболевание, которое, если его игнорировать, способно привести к серьёзным осложнениям: пульпиту, периодонтиту, потере зуба, а в редких случаях — даже к распространению инфекции на соседние ткани. При этом самое коварное в кариесе то, что на ранних стадиях он практически не доставляет дискомфорта. Никакой боли, никакой заметной дырки — только едва различимое матовое пятнышко на эмали, которое легко принять за налёт или временное изменение цвета. А между тем разрушение уже идёт полным ходом, и каждый день промедления приближает момент, когда лечение станет сложнее, дороже и продолжительнее.
Современный подход к борьбе с кариесом кардинально отличается от того, что практиковался ещё 20–30 лет назад. Если раньше философией было «высверлить всё подчистую и поставить пломбу», то сегодня стоматологи делают всё возможное, чтобы сохранить максимальное количество здоровых тканей зуба, остановить процесс на ранней стадии и даже частично восстановить повреждённую эмаль без препарирования. Такие методы, как реминерализация, иконовая инфильтрация или лечение лазером, открывают новые горизонты в профилактике и терапии. Но для того чтобы воспользоваться этими возможностями, важно вовремя заметить проблему и понять, какие факторы способствуют её развитию. Давайте вместе разберёмся, откуда берётся кариес, как он «работает» и какие шаги помогут вам сохранить зубы здоровыми на долгие годы.
Что такое кариес: не просто «дырка», а сложный биохимический процесс
Кариес — это не просто механическое повреждение зуба или случайная «дырка», которая появилась от слишком твёрдой пищи. Это результат длительного и сложного взаимодействия между бактериями, углеводами из пищи, зубной эмалью и слюной. Чтобы понять суть процесса, представьте зубную поверхность как идеальную среду для жизни микроорганизмов. После каждого приёма пищи, особенно содержащей легкоусвояемые углеводы (сахар, белая мука, сладкие напитки), на эмали образуется тончайшая плёнка — зубной налёт. В этой плёнке обитают миллионы бактерий, и среди них есть настоящие «профессионалы» по разрушению зубов — стрептококки мутанс и лактобациллы.
Эти микроорганизмы питаются остатками углеводов и в процессе своей жизнедеятельности выделяют органические кислоты — в основном молочную. Когда кислотность в области эмали повышается (снижается pH), начинается процесс деминерализации: кальций и фосфат, которые придают эмали прочность, вымываются из её структуры. Эмаль становится пористой, матовой, теряет блеск. На этом этапе ещё нет физической полости — только изменение структуры ткани. Но если условия для бактерий остаются благоприятными (частое употребление сладкого, недостаточная гигиена), деминерализация продолжается, эмаль разрушается глубже, и формируется уже настоящая кариозная полость.
Важно понимать, что организм не остаётся пассивным наблюдателем этого процесса. Слюна играет роль естественного защитника: она нейтрализует кислоты, смывает остатки пищи и поставляет минералы для реминерализации эмали. Но когда атака кислот становится слишком частой или интенсивной, защитные механизмы не справляются. Баланс смещается в сторону разрушения, и кариес получает «зелёный свет». Именно поэтому ключ к профилактике — не только чистка зубов, но и создание условий, при которых слюна сможет эффективно выполнять свою восстановительную функцию: интервалы между приёмами пищи, ограничение частоты употребления сладкого, достаточное потребление воды.
Почему кариес выбирает именно вас: основные факторы риска
Многие задаются вопросом: «Почему у меня кариес, а у моего друга, который ест конфеты пачками, зубы как жемчуг?» Ответ кроется в индивидуальной восприимчивости, которая зависит от множества факторов. Никто не застрахован от кариеса на 100%, но у некоторых людей риск развития заболевания значительно выше. Давайте разберём ключевые причины, которые делают зубы уязвимыми.
Прежде всего, стоит упомянуть качество и структуру самой эмали. Генетика играет важную роль: у некоторых людей эмаль изначально более плотная, насыщенная минералами, с идеальной кристаллической структурой. У других — эмаль тоньше, содержит больше микротрещин или имеет неравномерную минерализацию, что создаёт «слабые места» для атаки бактерий. Кроме того, форма зубов и особенности прикуса тоже имеют значение. Глубокие фиссуры (бороздки) на жевательных поверхностях моляров — идеальные ловушки для пищевых остатков и бактерий. Если эти бороздки узкие и глубокие, зубная щётка просто не достаёт до них, и налёт скапливается годами, постепенно провоцируя кариес.
Второй важный фактор — состав и количество слюны. Люди с пониженным слюноотделением (ксеростомия) находятся в группе повышенного риска. Слюна не только очищает полость рта, но и содержит кальций, фосфат и белок муцин, которые способствуют реминерализации эмали. Причиной сухости во рту может быть приём некоторых лекарств (антидепрессанты, антигистаминные препараты), системные заболевания (сахарный диабет, синдром Шегрена) или просто привычка дышать ртом. В таких условиях даже при хорошей гигиене риск кариеса возрастает в разы.
Не стоит забывать и о пищевых привычках. Ключевое значение имеет не столько количество сахара, сколько частота его употребления. Одна конфета после обеда — это кратковременная кислотная атака, после которой слюна успевает восстановить баланс. Но если вы в течение дня постоянно перекусываете сладким, пьёте сладкие напитки маленькими глотками или рассасываете леденцы, эмаль находится в кислой среде практически постоянно. Это не даёт слюне времени на реминерализацию, и деминерализация становится доминирующим процессом. Особенно опасны липкие сладости — ириски, жевательные конфеты, сухофрукты, — которые надолго задерживаются на поверхности зубов.
Ниже представлена таблица, которая наглядно показывает, как различные факторы влияют на риск развития кариеса:
| Фактор риска | Низкий риск | Высокий риск |
|---|---|---|
| Гигиена полости рта | Чистка зубов 2 раза в день + использование зубной нити | Редкая или неправильная чистка, отсутствие межзубной гигиены |
| Питание | Редкое употребление сахара, преобладание твёрдых овощей и фруктов | Частые перекусы сладким, постоянное употребление газированных напитков |
| Слюноотделение | Нормальное количество слюны, увлажнённая полость рта | Сухость во рту, приём лекарств, снижающих слюноотделение |
| Структура зубов | Плотная эмаль, неглубокие фиссуры | Тонкая эмаль, глубокие бороздки на жевательных поверхностях |
| Регулярность визитов к стоматологу | Осмотр каждые 6 месяцев | Визиты только при возникновении боли |
Обратите внимание: даже при наличии нескольких факторов высокого риска ситуацию можно контролировать. Правильная гигиена, профессиональная профилактика у стоматолога и коррекция пищевых привычек способны свести риск к минимуму. Главное — не игнорировать проблему и не ждать, пока кариес «сам пройдёт».
Стадии кариеса: от едва заметного пятна до глубокой полости
Кариес развивается постепенно, проходя несколько чётко различимых стадий. Понимание этих этапов помогает вовремя заметить проблему и выбрать оптимальную тактику лечения. На ранних стадиях часто удаётся обойтись без сверления, тогда как запущенный кариес требует серьёзного вмешательства. Рассмотрим каждую стадию подробно.
Первая стадия — кариес в стадии пятна. На этом этапе происходит начальная деминерализация эмали. Визуально вы можете заметить матовое белое или светло-коричневое пятно на поверхности зуба, чаще всего в области шейки или в фиссурах. Поверхность пятна шероховатая на ощупь (это может определить стоматолог зондом), но сама эмаль ещё не разрушена — полости нет. Большинство людей на этом этапе не ощущают никакого дискомфорта. Важно: именно сейчас процесс обратим! С помощью профессиональной реминерализирующей терапии (аппликации препаратов кальция, фосфора, фтора) можно восстановить структуру эмали и остановить развитие кариеса без препарирования тканей.
Вторая стадия — поверхностный кариес. Деминерализация заходит глубже, эмаль начинает разрушаться, и формируется неглубокая полость, ограниченная пределами эмалевого слоя. На этом этапе может появиться кратковременная боль от химических раздражителей — сладкого, кислого или солёного. От температурных раздражителей (холодного или горячего) боль обычно ещё не возникает, так как пульпа (нерв) зуба не затронута. Лечение уже требует минимального препарирования повреждённых тканей и установки пломбы, но объём вмешательства остаётся небольшим.
Третья стадия — средний кариес. Кариозный процесс проникает в дентин — более мягкую и чувствительную ткань под эмалью. Полость становится заметной визуально, часто имеет тёмный цвет. Боль возникает от температурных раздражителей (холодной воды, мороженого), но быстро проходит после устранения раздражителя. Дентин размягчён, и разрушение тканей идёт быстрее, чем на предыдущих стадиях. Лечение обязательно: требуется удаление поражённого дентина и установка пломбы. Иногда для защиты пульпы используется лечебная прокладка.
Четвёртая стадия — глубокий кариес. Кариозная полость достигает глубоких слоёв дентина, вплотную приближаясь к пульпе. Боль становится более интенсивной и длительной, особенно от горячего. Может возникать самопроизвольная боль. Риск развития пульпита (воспаления нерва) очень высок. Лечение сложное: необходимо тщательно удалить все размягчённые ткани, наложить несколько прокладок для защиты пульпы и установить пломбу. В некоторых случаях требуется депульпирование (удаление нерва), если пульпа уже воспалена.
Для наглядности сравнения симптомов и подходов к лечению на разных стадиях представим информацию в виде таблицы:
| Стадия кариеса | Визуальные признаки | Симптомы | Лечение |
|---|---|---|---|
| Стадия пятна | Матовое белое или коричневое пятно, нет полости | Обычно бессимптомно | Реминерализация, фторирование, иконовая инфильтрация |
| Поверхностный | Неглубокая полость в пределах эмали | Кратковременная боль от сладкого/кислого | Минимальное препарирование + пломба |
| Средний | Заметная полость, разрушение дентина | Боль от холода, быстро проходящая | Удаление поражённого дентина + пломба с прокладкой |
| Глубокий | Глубокая полость, близость к пульпе | Сильная боль от горячего, возможна самопроизвольная боль | Расширенное препарирование, лечебные прокладки, пломба; возможна депульпация |
Помните: чем раньше вы заметите проблему, тем проще и дешевле будет лечение. Регулярные осмотры у стоматолога (раз в 6 месяцев) позволяют выявить кариес на стадии пятна, когда его можно остановить без единого сверления.
Современные методы диагностики: как стоматолог находит кариес, который вы не видите
Многие пациенты удивляются, когда стоматолог обнаруживает кариес в зубе, который «выглядит абсолютно здоровым». Дело в том, что кариес часто развивается в труднодоступных местах: между зубами (контактные поверхности), в глубоких фиссурах или под краем десны. Невооружённым глазом такие очаги не увидеть. Современная диагностика использует несколько методов, которые в совокупности дают полную картину состояния зубов.
Визуальный осмотр с зондированием — базовый метод, но его возможности ограничены. Стоматолог использует стоматологическое зеркало и зонд для оценки поверхности зубов. Зонд помогает определить шероховатость эмали или размягчение дентина. Однако этот метод субъективен и не позволяет увидеть скрытые очаги поражения.
Рентгенография (прицельные снимки) — незаменимый инструмент для выявления контактного кариеса и оценки глубины поражения. На рентгеновском снимке деминерализованные участки выглядят как тёмные пятна. Цифровая радиовизиография снижает лучевую нагрузку на пациента и позволяет моментально увидеть изображение на экране компьютера. Особенно ценна для диагностики кариеса под старыми пломбами или коронками.
Лазерная флуоресценция (приборы типа DIAGNOdent) — инновационный метод, основанный на способности здоровой и поражённой эмали по-разному отражать лазерный луч. Прибор измеряет интенсивность флуоресценции и выдаёт цифровой показатель: чем выше значение, тем глубже поражение. Метод абсолютно безвреден, не требует облучения и позволяет выявить кариес на стадии пятна в фиссурах.
Трансиллюминация — метод просвечивания зуба ярким светом. Здоровая эмаль пропускает свет равномерно, а участки деминерализации или кариозные полости создают тени и неравномерности. Особенно эффективна для диагностики трещин и скрытых полостей на передних зубах.
Комбинация этих методов позволяет стоматологу составить точную карту поражений и выбрать оптимальную тактику лечения. Не отказывайтесь от дополнительной диагностики, если врач её рекомендует: лучше обнаружить проблему на ранней стадии, чем лечить осложнения через полгода.
Как лечат кариес сегодня: от реминерализации до художественной реставрации
Современное лечение кариеса — это не только «высверлить и запломбировать». В зависимости от стадии поражения врач выбирает наиболее щадящий и эффективный метод. Давайте разберём основные подходы, начиная с самых консервативных.
На стадии пятна, когда эмаль ещё не разрушена, применяется реминерализирующая терапия. Суть метода — насытить повреждённую эмаль кальцием, фосфатом и фтором, чтобы восстановить её структуру. Процедура выполняется в кабинете стоматолога: на предварительно очищенную поверхность зуба наносятся специальные препараты (например, реминерализирующие гели или фторсодержащие лаки). Курс обычно включает 5–10 процедур с интервалом в 1–2 дня. Для закрепления результата пациенту рекомендуют использовать зубные пасты с повышенным содержанием кальция и фтора в домашних условиях. Эффективность метода достигает 80–90% при условии соблюдения рекомендаций по гигиене и питанию.
Инновационный метод — иконовая инфильтрация (технология Icon). Он применяется для лечения начального кариеса в фиссурах и контактных поверхностях без препарирования. Стоматолог обрабатывает поверхность зуба специальным гелем, который открывает поры в деминерализованной эмали, затем наносит инфильтрат — текучий полимер, проникающий глубоко в поражённые участки. После полимеризации под светом лампы инфильтрат запечатывает микропространства, останавливая прогрессирование кариеса и укрепляя эмаль. Процедура занимает 20–30 минут, абсолютно безболезненна и не требует анестезии. Это отличный выбор для детей и взрослых, которые боятся бормашины.
При поверхностном и среднем кариесе применяется классическое пломбирование, но с современными материалами и техниками. Врач удаляет размягчённые ткани с помощью бормашины или воздушно-абразивного аппарата (безболезненная альтернатива сверлению), обрабатывает полость адгезивной системой для надёжного сцепления пломбы с зубом и послойно наносит светоотверждаемый композит. Каждый слой полимеризуется лампой, что обеспечивает прочность и долговечность реставрации. Современные композиты подбираются индивидуально под цвет зуба, поэтому пломба становится практически незаметной.
При глубоком кариесе важно защитить пульпу от раздражения. Перед установкой постоянной пломбы накладывается лечебная прокладка из кальцийсодержащего материала (например, гидроксида кальция), которая стимулирует образование вторичного дентина и создаёт барьер между пломбой и нервом. Иногда требуется двухэтапное лечение: сначала устанавливается временная пломба с лечебной прокладкой на 1–2 недели для наблюдения за реакцией зуба, и только затем — постоянная реставрация.
Для восстановления сильно разрушенных зубов применяются вкладки — микропротезы, изготавливаемые в лаборатории по слепку зуба. Вкладки изготавливают из керамики или композита, они точно повторяют анатомическую форму зуба и фиксируются на специальный цемент. Такой вариант прочнее и долговечнее обычной пломбы, особенно при обширных поражениях.
Вот сравнительная таблица методов лечения в зависимости от стадии кариеса:
| Стадия кариеса | Метод лечения | Преимущества | Ограничения |
|---|---|---|---|
| Стадия пятна | Реминерализация, иконовая инфильтрация | Без сверления, безболезненно, сохранение тканей зуба | Требует строгого соблюдения гигиены после процедуры |
| Поверхностный | Минимальное препарирование + композитная пломба | Быстро, эстетично, недорого | Требуется анестезия при чувствительности |
| Средний | Препарирование + лечебная прокладка + пломба | Надёжная защита пульпы, долговечный результат | Более длительная процедура |
| Глубокий | Расширенное препарирование + двойная прокладка + пломба или вкладка | Максимальная защита нерва, восстановление функции зуба | Возможна необходимость депульпирования при осложнениях |
Современная стоматология стремится к минимизации вмешательства и максимальному сохранению здоровых тканей. Поэтому не откладывайте визит к врачу — чем раньше начато лечение, тем щадящее оно будет.
Профилактика кариеса: ваш ежедневный щит против разрушения
Лечение кариеса — это всегда вынужденная мера. Настоящая победа достигается там, где кариесу просто не дают шанса развиться. Эффективная профилактика строится на трёх китах: правильная гигиена, разумное питание и регулярные визиты к стоматологу. Давайте подробно разберём каждый из них.
Ежедневная гигиена — ваш главный инструмент в борьбе с кариесом. Но важно не просто «почистить зубы», а делать это правильно. Чистите зубы два раза в день по 2–3 минуты, используя мягкую или среднюю щётку. Техника чистки должна включать выметающие движения от десны к режущему краю (сверху вниз на верхних зубах, снизу вверх на нижних), а не горизонтальные «пилильные» движения, которые травмируют десну. Особое внимание уделите задним зубам и внутренним поверхностям — именно там чаще всего скапливается налёт.
Зубная щётка не способна очистить межзубные промежутки — для этого обязательно используйте зубную нить или ирригатор. Нить нужно аккуратно проводить между зубами, огибая шейку каждого зуба буквой «C», чтобы удалить налёт под десневым краем. Ирригатор эффективен для массажа дёсен и удаления остатков пищи, но не заменяет нить в борьбе с плотным налётом. Используйте ополаскиватель с фтором или хлоргексидином (курсами по 10–14 дней) для дополнительной защиты.
Питание — второй важнейший фактор. Сведите к минимуму частоту употребления легкоусвояемых углеводов. Одна конфета после обеда менее вредна, чем рассасывание леденца в течение часа. Старайтесь есть сладкое во время основных приёмов пищи, а не в перекусах — так слюна быстрее нейтрализует кислоту. После сладкого прополощите рот водой или пожуйте жевательную резинку без сахара (с ксилитом) — это стимулирует слюноотделение. Включайте в рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты, творог, сыр) и фосфором (рыба, орехи, бобовые) — они способствуют реминерализации эмали. Твёрдые овощи и фрукты (морковь, яблоки) во время жевания естественным образом очищают поверхность зубов.
Регулярные визиты к стоматологу — ваша страховка от неожиданностей. Профессиональная гигиена (удаление налёта и камня) раз в 6 месяцев устраняет факторы, которые вы не можете контролировать дома. Фторирование и реминерализирующие процедуры в кабинете врача укрепляют эмаль. А главное — врач замечает кариес на стадии пятна, когда его можно остановить без препарирования.
Вот простой чек-лист ежедневной профилактики кариеса:
- Чистка зубов 2 раза в день по 2–3 минуты с использованием фторсодержащей пасты
- Использование зубной нити минимум 1 раз в день перед вечерней чисткой
- Полоскание рта водой после каждого приёма пищи вне дома
- Ограничение сладких перекусов и газированных напитков между основными приёмами пищи
- Употребление твёрдых овощей и фруктов в течение дня
- Посещение стоматолога для профилактического осмотра каждые 6 месяцев
- Профессиональная чистка зубов 1–2 раза в год по рекомендации врача
Профилактика требует дисциплины, но результат того стоит: здоровые зубы без пломб, отсутствие боли и дорогостоящего лечения, уверенность в своей улыбке. Инвестиции в профилактику всегда окупаются сторицей.
Мифы о кариесе: развенчиваем опасные заблуждения
Вокруг кариеса существует множество мифов, которые мешают людям правильно заботиться о зубах. Некоторые из этих заблуждений не просто ошибочны — они опасны, так как ведут к промедлению с лечением или неправильным действиям. Давайте разберём самые распространённые из них.
Миф первый: «Если зуб не болит, значит, с ним всё в порядке». Это, пожалуй, самый опасный миф. Кариес на ранних и даже средних стадиях часто протекает бессимптомно. Боль появляется, когда процесс достигает глубоких слоёв дентина или пульпы — а это уже повод для серьёзного вмешательства. Отсутствие боли — не показатель здоровья, а признак того, что вы пока не заметили проблему. Регулярные осмотры раз в полгода — единственный способ вовремя обнаружить скрытый кариес.
Миф второй: «Кариес заразен — им можно заразиться через поцелуй или общую посуду». Сами по себе бактерии, вызывающие кариес, действительно передаются контактным путём. Но наличие бактерий в полости рта ещё не означает развитие кариеса. Для этого нужны благоприятные условия: плохая гигиена, частое употребление сахара, низкое слюноотделение. Даже если вы «подхватили» кариесогенные бактерии, при правильном уходе за зубами они не смогут нанести вреда. Поэтому не стоит бояться поцелуев, но стоит уделять внимание гигиене — своей и близких.
Миф третий: «Чёрные пятна на зубах — это кариес, а белые — нет». Цвет кариозного пятна зависит от стадии процесса и индивидуальных особенностей эмали. На ранней стадии кариес часто выглядит как матовое белое пятно — признак деминерализации. Со временем, при проникновении пигментов из пищи и напитков, пятно темнеет. Но обратная ситуация тоже возможна: тёмное пятно может быть просто пигментацией от кофе или чая, а не кариесом. Только стоматолог может точно определить природу пятна с помощью зондирования и дополнительной диагностики.
Миф четвёртый: «Если поставить пломбу, кариес больше никогда не вернётся». К сожалению, это не так. Пломба закрывает уже существующую полость, но не защищает остальные поверхности зуба от нового кариеса. Более того, на границе пломбы и зуба со временем может образоваться микрощель, куда проникают бактерии — развивается вторичный кариес. Поэтому даже с пломбами необходимо тщательно соблюдать гигиену и регулярно показываться стоматологу для контроля состояния реставраций.
Миф пятый: «Фтор вреден для здоровья». Фтор в умеренных количествах — мощный защитник эмали. Он встраивается в кристаллическую решётку гидроксиапатита, делая эмаль более устойчивой к кислотной атаке. Концентрация фтора в зубных пастах и профессиональных препаратах строго регламентирована и безопасна для здоровья. Вред возможен только при хроническом переизбытке фтора (флюороз), но это происходит при употреблении воды с аномально высоким содержанием фтора, а не от использования зубной пасты.
Разрушение этих мифов помогает формировать правильное отношение к здоровью зубов: проактивное, основанное на знаниях, а не на страхах или ложных представлениях.
Заключение: здоровые зубы — это ежедневный выбор
Кариес — не приговор и не неизбежная плата за удовольствие от сладкого. Это управляемый процесс, который развивается только при определённом стечении факторов. Вы обладаете всеми инструментами, чтобы взять его под контроль: правильная гигиена, осознанное питание, регулярные визиты к специалисту и современные методы профилактики. Ключевой момент — перестать воспринимать стоматолога как человека, к которому идут только с болью. Стоматолог — ваш союзник в сохранении здоровья зубов, а профилактический осмотр раз в полгода — не трата времени, а инвестиция в будущее вашей улыбки.
Помните, что каждый день вы делаете выбор: почистить зубы перед сном или пропустить эту процедуру, съесть яблоко вместо конфеты, прополоскать рот водой после кофе или оставить сахар на эмали до вечера. Эти, казалось бы, мелкие решения складываются в общую картину здоровья ваших зубов через год, пять или десять лет. Кариес не ждёт «удобного момента» — он действует постоянно. Но и вы можете действовать постоянно, создавая условия, в которых бактериям будет некомфортно размножаться и разрушать эмаль.
Современная стоматология предлагает невероятные возможности для сохранения зубов здоровыми и красивыми. Даже если кариес уже начал развиваться, сегодня есть методы, позволяющие остановить его на ранней стадии без боли и стресса. Главное — не откладывать визит к врачу до появления боли. Здоровая улыбка — это не подарок судьбы, а результат осознанного ежедневного труда. И этот труд окупается сторицей: уверенностью в себе, отсутствием боли, возможностью наслаждаться любимой едой и улыбаться без стеснения. Начните заботиться о зубах сегодня — ваше будущее «я» скажет вам за это спасибо.
Об авторе
